About Yoga, Pilates, Shiatsu with Ali
*** Texte Français, çi-bas ***
My approach to Yoga and Pilates is holistic, combining all my learnings: physical activity, breath work, and meditation. In group or private classes, I focus on individual needs, paying attention to physical limitations and movement execution. I strive to bring awareness to the energy flow and the connection between the mind and body.
Initially, my approach to yoga was fitness-oriented, focusing on asanas. Despite having a spiritual life and a meditation practice before yoga, I did not pay much attention to yoga beyond the physical postures. In 2020, I experienced energy awareness on the mat, which helped me connect my mind with what I was experiencing in life. This “aha” moment profoundly changed my practice and view of yoga.
I discovered the flow of inner energy through yoga and meditation. My interest in working with the body naturally led me to Shiatsu, a Japanese healing art that uses finger pressure to promote the circulation of vital energy (Yin and Yang). This approach focuses on the body rather than the mind or speech, as sometimes what we don't express verbally gets stored in the body as blockages, disrupting the flow of energy.
Shiatsu is recommended for a wide range of physical and emotional conditions. It is particularly effective in relieving muscle tension, chronic pain, backaches, and joint stiffness. Additionally, it helps treat stress, anxiety, depression, and insomnia by restoring the body’s overall energetic balance.
*** Français ***
Mon approche du Yoga et du Pilates est holistique, combinant tous mes apprentissages : l'activité physique, le travail de la respiration et la méditation. Dans les cours collectifs ou privés, je me concentre sur les besoins individuels, en prêtant attention aux limitations physiques et à l'exécution des mouvements. J'essaie de sensibiliser à la circulation de l'énergie et à la connexion entre l'esprit et le corps.
Initialement, mon approche du Yoga était axée sur le fitness, avec un accent sur les asanas. Bien que j'aie déjà eu une vie spirituelle et une pratique de la méditation avant de découvrir le yoga, je n'accordait pas beaucoup d'attention au-delà des postures physiques. En 2020, j'ai pris conscience de l'énergie sur le tapis, ce qui m'a permis de connecter mon esprit à ce que je vivais dans la vie. Ce moment de prise de conscience a profondément transformé ma pratique et ma vision du yoga.
J'ai découvert le flux d'énergie intérieure grâce au yoga et à la méditation. Mon intérêt pour le travail corporel m'a naturellement conduit vers le Shiatsu, un art de guérison japonais qui utilise des pressions digitales pour favoriser la circulation de l'énergie vitale (Yin et Yang). Cette approche permet de partir du corps plutôt que du mental ou de la parole, car parfois, ce que nous n'exprimons pas verbalement s'ancre dans le corps sous forme de blocages, perturbant ainsi la circulation des énergies.
Le Shiatsu est recommandé pour une large gamme de troubles, tant physiques qu'émotionnels. Il est particulièrement efficace pour soulager les tensions musculaires, les douleurs chroniques, les maux de dos et les raideurs articulaires. De plus, il aide à traiter le stress, l'anxiété, la dépression et l'insomnie, en rétablissant l'équilibre énergétique global du corps.
My approach to Yoga and Pilates is holistic, combining all my learnings: physical activity, breath work, and meditation. In group or private classes, I focus on individual needs, paying attention to physical limitations and movement execution. I strive to bring awareness to the energy flow and the connection between the mind and body.
Initially, my approach to yoga was fitness-oriented, focusing on asanas. Despite having a spiritual life and a meditation practice before yoga, I did not pay much attention to yoga beyond the physical postures. In 2020, I experienced energy awareness on the mat, which helped me connect my mind with what I was experiencing in life. This “aha” moment profoundly changed my practice and view of yoga.
I discovered the flow of inner energy through yoga and meditation. My interest in working with the body naturally led me to Shiatsu, a Japanese healing art that uses finger pressure to promote the circulation of vital energy (Yin and Yang). This approach focuses on the body rather than the mind or speech, as sometimes what we don't express verbally gets stored in the body as blockages, disrupting the flow of energy.
Shiatsu is recommended for a wide range of physical and emotional conditions. It is particularly effective in relieving muscle tension, chronic pain, backaches, and joint stiffness. Additionally, it helps treat stress, anxiety, depression, and insomnia by restoring the body’s overall energetic balance.
*** Français ***
Mon approche du Yoga et du Pilates est holistique, combinant tous mes apprentissages : l'activité physique, le travail de la respiration et la méditation. Dans les cours collectifs ou privés, je me concentre sur les besoins individuels, en prêtant attention aux limitations physiques et à l'exécution des mouvements. J'essaie de sensibiliser à la circulation de l'énergie et à la connexion entre l'esprit et le corps.
Initialement, mon approche du Yoga était axée sur le fitness, avec un accent sur les asanas. Bien que j'aie déjà eu une vie spirituelle et une pratique de la méditation avant de découvrir le yoga, je n'accordait pas beaucoup d'attention au-delà des postures physiques. En 2020, j'ai pris conscience de l'énergie sur le tapis, ce qui m'a permis de connecter mon esprit à ce que je vivais dans la vie. Ce moment de prise de conscience a profondément transformé ma pratique et ma vision du yoga.
J'ai découvert le flux d'énergie intérieure grâce au yoga et à la méditation. Mon intérêt pour le travail corporel m'a naturellement conduit vers le Shiatsu, un art de guérison japonais qui utilise des pressions digitales pour favoriser la circulation de l'énergie vitale (Yin et Yang). Cette approche permet de partir du corps plutôt que du mental ou de la parole, car parfois, ce que nous n'exprimons pas verbalement s'ancre dans le corps sous forme de blocages, perturbant ainsi la circulation des énergies.
Le Shiatsu est recommandé pour une large gamme de troubles, tant physiques qu'émotionnels. Il est particulièrement efficace pour soulager les tensions musculaires, les douleurs chroniques, les maux de dos et les raideurs articulaires. De plus, il aide à traiter le stress, l'anxiété, la dépression et l'insomnie, en rétablissant l'équilibre énergétique global du corps.