EU ACCESS BADGE NEEDED!
Combination of Yoga and Pilates movements for office workers at DG EAC.
Join this energizing class designed to strengthen your core, improve flexibility, and enhance body awareness. In this 55-minute session, you’ll move through a series of low-impact exercises focused on controlled movements, breathwork, and posture alignment. Ideal for all fitness levels, this class will help you build strength, increase mobility, and promote overall body balance. Whether you're a beginner or an experienced practitioner, you'll leave feeling centered and refreshed.

Le shiatsu, art de guérison japonais, utilise des pressions digitales pour stimuler les points d'acupuncture. Il améliore la circulation, réduit le stress, soulage les douleurs musculaires et favorise l'équilibre énergétique. Cette méthode douce est idéale pour rétablir l'harmonie corps-esprit en rééquilibrant les forces yin et yang, et en favorisant la circulation de l'énergie vitale.
Shiatsu, a Japanese healing art, uses finger pressure to stimulate acupuncture points. It improves circulation, reduces stress, relieves muscle pain, and promotes energy balance. This gentle method is ideal for restoring body-mind harmony by rebalancing yin and yang forces and encouraging the flow of vital energy.

Le shiatsu, art de guérison japonais, utilise des pressions digitales pour stimuler les points d'acupuncture. Il améliore la circulation, réduit le stress, soulage les douleurs musculaires et favorise l'équilibre énergétique. Cette méthode douce est idéale pour rétablir l'harmonie corps-esprit en rééquilibrant les forces yin et yang, et en favorisant la circulation de l'énergie vitale.
Shiatsu, a Japanese healing art, uses finger pressure to stimulate acupuncture points. It improves circulation, reduces stress, relieves muscle pain, and promotes energy balance. This gentle method is ideal for restoring body-mind harmony by rebalancing yin and yang forces and encouraging the flow of vital energy.

Rejoignez cette séance de Pilates énergisante conçue pour renforcer votre corps, améliorer votre flexibilité et développer la conscience corporelle. Lors de cette séance de 55 minutes, vous réaliserez une série d'exercices à faible impact axés sur des mouvements contrôlés, la respiration et l'alignement postural. Idéal pour tous les niveaux de forme physique, ce cours vous aidera à renforcer votre corps, à augmenter votre mobilité et à favoriser un meilleur équilibre général. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, vous repartirez avec un sentiment de recentrage et de bien-être.