En stund att få landa ned på mattan och ta emot effekten av fullständig avkoppling med hjälp av Sensing Yin & Gong.

Sensing yin är mjuk och kravlös yinyoga där vi bjuder in mer rörelse än i klassisk yin, helt på kroppens villkor. Du bjuds in till att jobba med terapeutiska övningar liknande kroppens ursprungliga rörelsemönster som du har med dig från födseln. Det ger er skön rörelsefrihet och återhämtande effekt på faschia och nervsystem genom läkande flöde och cirkulation.

Den sköna stunden av Sensing yin avslutas med en längre gongvila, där du ligger nerbäddad på din yogamatta och njuter av gongens vibrationer. Ljudvågorna hjälper dig att slappna av fysisk och mentalt, lugnar ditt nervsystem och hjälper till att släppa på spänningar.

Dag: Fredag 21/4
Tid: 16.30-18:00
Ledare: Johanna Edoff Lindell
Investering: 250 kr.
Betalning: Kort via Momoyoga eller Wellnet
Nivå: Inga förkunskaper krävs

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att stilla kropp och sinne. Den är en motvikt till fysiskt krävande yogaformer.

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. När du har långvarig stelhet och smärtproblematik i kroppen, känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar som snurrar, känner ett behov av att fylla på med energi och/eller har för mycket energi.

Välkommen till oss!