Restorative yoga met Ingrid 12 juli 2022

Ingrid de Graaff

juli 27 2022 • Duur: 1 uur, 22 minuten

Voor deze Restorative yogales heb je maar weinig hulpmiddelen nodig. 1 bolster (of opgerolde deken) en wat kussentjes, en eventueel een deken/laken voor over je heen en een oogkussentje/doek voor over je ogen.
Na een liggende openingspose beweeg je van de ene naar de andere pose door eenvoudigweg je lichaam te draaien. Dit doen we aan beide kanten. Een zeer ontspannende les, met veel aandacht voor bewustzijn op de adem.