55+ Yoga Thema Aarden en de adem in het bekken

Esther Augustinus

12 januari 2022 • Duur: 1 uur, 15 minuten

]Deze Hatha yogales is gericht op de bewegingsmogelijkheden van je eigen lichaam. We mogen onszelf uitdagen, de grenzen opzoeken en verleggen maar altijd met een geconcentreerde en accepterende houding.

Zorg voor een yogamat met voldoende grip, een yogablok of 1/2 dikke boeken, kussens en een deken voor de eindontspanning.
Een stoel in de buurt om eventueel een oefening op de stoel te doen.
Regelmatig deel ik hier yogalessen, abonneer je op mijn YouTube kanaal om niets te missen.

Wekelijks geef ik live online lessen.
Het rooster ...https://www.momoyoga.com/yoga-by-esther/

Een vitale groet,
Esther