Soepele gewrichten voor Gomukhasana Gratis
Esther Augustinus30 januari 2024 • Duur: 1 uur, 5 minuten
Gomukhasana of ook wel bekend als 'koeienkop' houding vraagt souplesse in de enkels, heupen, polsen, schouder en borst. Het versterkt tevens deze gewrichten en brengt ruimte in de borst en schouders. Deze asana nodigt uit om te verzachten en te 'verteren' wat je tegenkomt in jezelf.