Deze les is gericht op versterking van je centrum: buik, bekken en rug. Vergroot je zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Superfijne les bij rugklachten of om gewoon sterker te worden op een zachte manier.
Geregeld wordt er met extra materialen gewerkt wat veel feedback geeft over het eigen lichaam.

Een actieve les met krachtige houdingen uit de Hatha Yoga zoals de krijgers, balanshoudingen en houdingen voor een sterkere core. De ingewikkelde houdingen bouwen we vanaf de basis helemaal op. En we doen tijdens deze les ook houdingen die we met een krachtige ademhaling in een flow achter elkaar doen zoals de zonnegroet.
Een Hatha Flow Yoga les is heel fijn en goed om de houdingen nog helderder te krijgen en jezelf nog iets beter te leren kennen op de mat.
Wil je dus wat meer pit of uitdaging in je yoga beoefening? Dan is deze les er voor jou.