Hatha Yogales om een goede nachtrust te bevorderen. Ademoefeningen. Houdingen om spanning los te laten. Visualisatie. 36 minuten.
In deze les bereid je je voor op een gezonde nachtrust. Je sluit de dag af en komt tot rust. Je kunt de les ook overdag doen als je behoefte hebt aan een rustmoment en ontspanning.