Calma mental a través del foco y la respiración
Andrea Canosa Argibay28 noviembre 2024 • Duración: 43 Minutos
"Yoga es aquietar las fluctuaciones de la mente ("Yoga chitta vritti nirodha"). Esta secuencia, inspirada en esta definición del yoga que aparece en los Yoga Sutras de Pantanjali, ha sido diseñada para dar al practicante la posibilidad de atender y apaciguar las fluctuaciones mentales a través del foco (adónde llevamos la atención) y la respiración.
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.
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