Prácticas cortas (45 minutos o menos)
35:02
Fluidez en las caderas
Andrea
35:02
Fluidez en las caderas
Andrea
35:02
Fluidez en las caderas
Andrea
17:00
Movimiento orgánico de la columna
Andrea
42:37
Calma mental a través del foco y la respiración
Andrea
40:12
Confianza, fuerza y serenidad
Andrea
29:58
Secuencia de centro y extensión en el suelo: rendirse al momento presente
Andrea
42:05
Abrir y estirar costados: fluir y encontrar nuevos espacios
Andrea
45:43
Conexión con el centro centro y caderas
Andrea
40:06
Yoga con la pared
Andrea
36:40
Suavidad y fluidez
Andrea
10:00
Yoga para conectar con tu cuerpo y con tu respiración
Andrea
40:00
Yoga para empezar el día
Andrea
28:00
Práctica suave y meditativa para tomarte un descanso
Andrea
28:00
Prana Flow Pranams y Saludos a la Luna
Andrea
24:00
Rutina de yoga para cultivar el relax por la tarde noche
Andrea
17:00
Rutina de yoga matutina para empezar el día con energía
Andrea
40:00
Serie de Vajrasanas + apertura de caderas, flexiones adelante y relax
Andrea
43:42
Soltar y dejar ir
Andrea
44:06
Apertura y regeneración
Andrea
47:40
Acoger, fluir, sentir
Andrea
47:53
Crecer, cuidar, agradecer
Andrea
40:20
Conecta con tu poder personal y expande tu corazón ❤️
Andrea
35:23
Yoga para equilibrar tu energía
Andrea
38:38
(Re)descubriendo la respiración natural
Andrea
24:37
Meditación corta y pranayama
Andrea
42:43
Torsiones
Andrea
41:20
Fuerza, fluidez y transiciones
Andrea
42:16
Calor y estabilidad interna: piernas, costados y columna vertebral
Andrea
44:30
Activar, soltar y relajar
Andrea
41:10
Pranams y danza de la guerrera. Práctica fluida y vigorizante
Andrea
38:27
Espacio, amplitud, comodidad
Andrea
42:06
Tierra y fuego, explorando la quietud, el calor y el movimiento
Andrea
44:44
Integridad y foco
Andrea
46:57