Yoga para empezar el día

Andrea Canosa Argibay

6 septiembre 2021 • Duración: 40 Minutos

Secuencia corta, diseñada especialmente para hacer por las mañanas. En ella encontrarás:
- Una meditación de apertura centrada en la respiración
- Práctica de asanas (posturas) para despertar y movilizar todo el cuerpo
- Pranayama (control de la respiración): Nadi Shodhana
- Savasana
- Cierre