En esta secuencia nos enfocamos en los ojos, la mandíbula y los hombros, ya que son las zonas que más repercuten en la salud de nuestras cervicales y de la zona occipital. Trabajamos especialmente la elongación de cuello y espalda, los estiramientos de brazos y hombros y la apertura de caderas. Al estar la mandíbula directamente relacionada con el suelo pélvico, liberar las caderas y la pelvis nos permite relajar más la zona de la boca y la garganta y, por tanto, reducir o aliviar posibles tensiones cervicales y mandibulares.