Energizar, fortalecer, relajar
Andrea Canosa Argibay27 abril 2023 • Duración: 55 Minutos
En esta secuencia comenzamos con un calentamiento en el suelo y continuamos con Surya Namaskar lineal, despertando el centro y los brazos para preparar la postura de Bakasana (el cuervo). Abrimos las caderas y soltamos la columna vertebral para relajar cuerpo, mente y sistema nervioso.