Equilibrio y torsiones. Respiración lenta, larga y profunda
Andrea Canosa Argibay8 marzo 2024 • Duración: 56 Minutos
En esta práctica priorizamos la adaptabilidad, para elegir las variaciones que mejor se ajusten a nuestro estado físico, mental, emocional. Nos enfocamos en equilibrios de pie y torsiones para preparar Parivrtta Janu Sirsasana. Respiramos lento, largo y profundo e integramos varios mudras (gestos realizados con las manos) para una experiencia más sutil y meditativa.
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.
¡Buena práctica!