Cuidar la flexibilidad de las caderas y la apertura en la zona de la pelvis es importante para el bienestar de la espalda, pero también para relajar los órganos pélvicos. Los objetivos de esta sesión son, por un lado, que conectes con tu cuerpo y desde esa conexión escuches sus mensajes y escojas las variaciones más adecuadas para ti; y, por otro, que termines la clase con una sensación de mayor espacio, amplitud y apertura en la zona de la pelvis y que ello repercuta en una mejora postural y en una mayor sensación de relax, seguridad y calma emocional.

Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.
¡Buena práctica!