Preparando Urdhva Dhanurasana
Andrea Canosa Argibay7 septiembre 2021 • Duración: 1 Hora
Extensiones de columna para preparar o practicar la postura de la rueda. Abriremos gradualmente la parte frontal del cuerpo y la zona del corazón (Anahata), para aprovechar al máximo el movimiento de la respiración y la energía en esa zona. Escucha tu cuerpo y quédate con la variación más adecuada.