Despertar nuestra base, con calma y consciencia para conectar con la tierra que nos sostiene. Prepararemos las caderas, los muslos y la parte posterior de las piernas para fluir hacia un Surya Namaskar que integra posturas de pie. Finalizaremos con flexiones hacia adelante y hacia atrás, activando el centro, y con posturas invertidas, hasta integrar todo el trabajo y descansar en Savasana.