Calentamiento sentadas, Surya Namaskar C circular, posturas para sentir el enraizamiento de los pies, abrir las caderas y fortalecer las piernas. Finalizamos tumbadas profundizando en la apertura de las caderas y relajando el sistema nervioso, la mente y el cuerpo con un Savasana guiado en el que nos enfocamos en diferenciar el lado derecho del lado izquierdo del cuerpo.