Durante esta práctica nos centramos en observar nuestro estado interno y cómo nos sentimos, sin pretender cambiar nada, ni la respiración, ni el flujo de pensamientos, ni las emociones. Acogemos lo que es, abrazándonos en nuestra totalidad, tal y como somos en este momento. Con tiempo, con amabilidad. Simplemente observamos, sentimos y fluimos.
¡Buena práctica!