Chakra mala (Yoga Nidra)
Andrea Canosa Argibay8 agosto 2023 • Duración: 38 Minutos
Práctica meditativa cuyo punto de atención es el propio descanso, un estado intermedio entre el sueño y la vigilia. En esta sesión, realizamos un recorrido por los centros energéticos del cuerpo (chakras).
Acomódate tumbada/o de manera que estés lo más cómoda/o posible.
Puedes usar tu esterilla, mantas dobladas, un cojín y algo para cubrirte los ojos (opcional)
Simplemente, asegúrate de que nada ni nadie te interrumpan, túmbate cómodamente y déjate guiar por mi voz.