Abrir y estirar costados: fluir y encontrar nuevos espacios
Andrea Canosa Argibay9 octubre 2024 • Duración: 42 Minutos
Práctica fluida indicada para crear espacio en la zona de los costados y, por tanto, de la espalda. Practicamos un nuevo Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) con extensiones de columna y movimientos líquidos de caderas. Activamos además suavemente el centro y trabajamos las piernas en las posturas de pie. Todo ello con una actitud meditativa y consciente.
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.