En esta secuencia trabajamos en profundidad piernas y caderas, equilibrio sobre brazos y posturas invertidas, con el objetivo de fortalecer, tonificar, estirar, activar la circulación sanguínea y masajear el sistema digestivo. Todo ello contribuye a aliviar el estrés y a propiciar un buen descanso.
> Material que necesitas:
- Esterilla
- Cinturón de yoga, fular, toalla o similar
- Manta