SHAPE en YOGA is een super effectieve les waar kracht en ontspanning samenkomen. Het doel van de functionele oefeningen is om je lichaamshouding te verbeteren en je rug- en buikspieren te versterken. We oefenen met dumbells, weerstandsbanden en je eigen lichaamsgewicht. Na de oefeningen volgt een hatha yogales waar de aandacht ligt bij je ademhaling en het verbeteren van je souplesse. Deze les sluiten we af met een ontspanningsmeditatie. Na deze les voel je je energieker, sterker en meer ontspannen en het kan je helpen je fysieke klachten te verminderen. Deze les is toegankelijk voor beginners en gevorderden. Voel je welkom!