Welkom bij Yoga & Fit by Inge. In deze les doen we torsies om spanningen rond de wervelkolom los te maken. Om de concentratie te oefenen een aantal balansoefeningen, met tussendoor verschillende losmaakoefeningen voor schouders, rug, heupen.
Staande flankademhaling, vooroverbuiging, staande balansoefening, bekkencirkel, held, zittende balansoefening, vooroverbuiging, zittende torsie, liggende torsie variaties, rugrol met uitdaging, ploeg, schouderstand, ontspanning.
Ik wens je een fijne les, liefs Inge