Yoga nidra staat ook wel bekend als ‘yogische slaap’, en is gericht op het bereiken van diepe ontspanning. In deze sessie blijf je, terwijl je op je rug ligt, bewust van je adem en je lichaamsdelen die worden benoemd. Ieder lichaamsdeel kun je dan meer ontspannen. Ook zit er een visualisatie in deze yoga nidra sessie. De klanken van de klankschalen die je hoort tijdens deze les helpen je dieper ontspannen.
Neem even de tijd voor jezelf. Zoek een rustige, stille plek en geniet van deze les.
Liefs Inge.