Yoga nidra is kort gezegd; liggen, luisteren en loslaten. Het betekent letterlijk Yogi-slaap. Maar het is allesbehalve slapen. Ook al zeggen wetenschappers, dat een sessie gelijk staat aan 3 tot 4 uur slaap. Het is een vorm van yoga waarbij je geen houdingen aanneemt, maar op je rug ligt in Savasana, de eindontspanning. Je zintuigen worden op subtiele wijze geprikkeld. Een stem begeleid je door de verschillende fases heen. Steeds dieper in de verschillende lagen van bewustzijn, daar waar alle drukte van de dag die we niet hebben kunnen verwerken ligt opgeslagen. We kunnen het gevoel hebben, dat ons hoofd vol is. Yoga nidra kan je helpen je hoofd te ‘resetten’. Ook hebben slechte slapers er baat bij. Er zijn nog veel meer voordelen aan deze vorm van yoga. Je bent van harte welkom om dit zelf te ervaren.