Docent: Marlous

Een yogales helemaal gericht op het welbevinden van je rug.

Er wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals een rolletje of stripje om richting te geven aan de ontspanning en vooral bedoeld om botstructuren weer in de natuurlijke alignment te brengen. We zullen ook korte oefeningen doen om de rug vervolgens kracht en coordinatie terug te geven.
De tweede helft van de les gaan we de Yin in. Yin Yoga is een rustige variant van yoga. Een fysieke yogavorm waarbij je de houdingen zo’n 2 tot 5 minuten aanhoud waarbij je je richt op het ontspannen van je spieren en het op rek brengen van het bindweefsel. Dit maakt dat zowel de spieren als het bindweefsel versoepelen.

Kosten 12,75 euro
Alleen te boeken met het product: Yin-Rug XL