EXTRA LES Yin & Alignment yoga
Donderdag, 30 november •
11:00 - 12:00
Goor
Beschrijving
Zo af en toe vind je een extra les op het rooster. Dit is geen vaste wekelijkse les.
Je kunt deze boeken met een Abonnement/Strippenkaart/Losse les/Proefles/Extra les bij abonnement
N.B. Deze les kan geannuleerd worden als er op woensdagavond blijkt dat er te weinig deelnemers ingeschreven staan. In het geval dat de les niet doorgaat ontvang je woensdagavond voor 21 uur een email dat de les wordt geannuleerd.
-------------------------------------------------
Docent: Marlous
Intensiteit: mild
In deze les combineren we Restorative Alignment met Yin yoga.
We maken gebruik van de rugstrip en de rugrol om de rug te mobiliseren en te verzachten . En op die manier te werken aan een open en lichte lichaamshouding. Vergelijkbaar met Rug/Alignment yoga, alleen heeft Restorative Alignment Yoga een wat meer therapeutische en mildere benadering.
Yin Yoga is een rustige variant van yoga. Een fysieke yogavorm waarbij je de houdingen zo’n 2 tot 5 minuten aanhoud waarbij je je richt op het ontspannen van je spieren en het op rek brengen van het bindweefsel. Dit maakt dat zowel de spieren als het bindweefsel versoepelen. Op deze manier kun je spanning verminderen en blokkades op heffen.
Een heerlijke les die je letterlijk en figuurlijk ruimte geeft.
