Een bekende serie uit de yoga is de zonnegroet, Surya Namaskar.. Het is een serie die activeert, stimuleert, ruimer en krachtiger maakt. Het focust je aandacht en kalmeert je geest. Er zijn talloze variaties, hieronder kun je meedoen met een toegankelijke versie. Belangrijk tijdens het oefenen is - altijd - te luisteren naar jouw eigen lichaam.