Verabschiede dich bewusst und reflektiert von 2024 – und lege in 2025 mit neuer Kraft los! Bei diesem Special lässt du mithilfe von Yoga, Meditation und Journaling das alte Jahr liebevoll Revue passieren, auch wenn sicherlich nicht immer alles Regenbogen und Glitzer war. Im zweiten Teil schöpfst du neue Energie, um dann voller Hoffnung und dennoch realistisch in das neue Jahr zu starten. Mit konkreten Wünschen - und nicht nur platten Vorsätzen - kannst du den Jahreswechsel gelassen und im Vertrauen erleben.
Dieser Workshop bietet dir Gelegenheit, sowohl auf körperlicher als auch geistiger oder spiritueller Ebene loszulassen sowie loszulegen! Neben der Yogapraxis und kurzen Meditationseinheiten passend zum Thema setzt du deine Intention für's neue Jahr. Bringe bitte einen Stift und mindestens 2 Blätter Papier (oder gern ein ganzes Notizbuch) mit.
- mit Janina Reich

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

Läute mit uns traditionell das neue Jahr ein - mit 108 Sonnengrüßen. Janina erklärt, was es damit auf sich hat und begleitet dich durch 108 Abläufe. Du solltest schon Erfahrung im Yoga haben und die Sonnengrüße kennen. Bitte bringe dir 12 Zählhilfen mit (zum Beispiel 12 Perlen, 12 Münzen, 12 Ringe, etc.).
Das Special findet auf Spendenbasis statt zugunsten des Ronald Mc Donald Hauses am Deutschen Herzzentrum München.
Für die 108 Sonnengebete starten wir mit einer gemeinsamen Meditation und wärmen uns auf. Nach einigen geführten Runden übst du allein auf deine Weise. Wenn alle beendet haben, gibt es eine geführte Endentspannung und im Anschluss gern kurzes Beisammensein.
- mit Janina Reich

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Mit einem sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level bringst du deine Energie ins Fließen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Für alle Level geeignet!
- mit Katharina Schiffmann