1. Yoga doux Allonger et renforcer vos ischio jambiers Gratuit
Maryne Bras22 octobre 2023 • Durée: 55 Minutes
Regardez la vidéo en accéléré pour avoir une première impression, puis contactez-moi via le numéro 06.65.64.09.69 ou l'adresse e-mail yoga.maryne@gmail.com. Je vous enverrai ensuite le lien de la vidéo par e-mail, que vous pourrez conserver et utiliser pour améliorer votre pratique à tout moment.
Vous avez besoin de briques et d’une sangle.
Prenez le temps de rentrer dans les postures et trouvez la limite de votre corps et de vos ischio-jambiers, il n’est pas question ici de compétition, mais bien d’une union avec soi-même.
Le but de la séance est dès que vous ressentez un étirement à l’arrière de votre cuisse, vous arrêtez de tirer et inspirer profondément, vous pouvez quitter une posture à tout moment si vous le jugez nécessaire.
A la fin de la séance, prenez le temps nécessaire pour vous ressourcez et ressentir les bienfaits des postures pendant le Savasana (posture finale de relaxation).
Tarif 10 €