10. Yoga doux 2 ème partie salutation à la lune
Gratuit
Maryne Bras
23 octobre 2023
•
Durée:
37 Minutes
Regardez la vidéo en accéléré pour avoir une première impression, puis contactez-moi via le numéro 06.65.64.09.69 ou l'adresse e-mail yoga.maryne@gmail.com. Je vous enverrai ensuite le lien de la vidéo par e-mail, que vous pourrez conserver et utiliser pour améliorer votre pratique à tout moment.
Dans ce cours, nous allons approfondir les alignements des différentes postures de la Salutation à la Lune, afin de mieux comprendre comment les exécuter correctement.
Nous passerons à l'étirement des flancs au début de la séquence.
Cet étirement permet d'équilibrer et de tonifier les muscles des côtés de votre corps, ce qui est important pour une pratique équilibrée.
La posture de la Déesse est une excellente façon de renforcer votre pouvoir intérieur et de vous connecter à la Terre-Mère.
En écartant les jambes et en fléchissant les genoux, vous activerez les muscles de vos jambes et de votre bassin, renforçant ainsi votre centre de force.
La posture du Triangle est bénéfique pour ouvrir votre cage thoracique, étirer les muscles des jambes et renforcer votre équilibre.
En touchant le sol/la brique ou le genou avec une main et en étirant l'autre vers le ciel, vous créez une sensation d'ouverture et de détente dans tout le corps.
La Fente Basse et la Fente Haute sont des postures qui renforcent les jambes, améliorent l'équilibre et apportent un étirement complet au corps.
Ces postures sont idéales pour renforcer la confiance en soi et développer une sensation de sérénité intérieure.
Lors de la posture de Skandasana, vous pouvez utiliser une brique pour soutenir votre talon, cela vous aidera à maintenir une stabilité et un équilibre tout en soulageant la pression sur vos articulations.
Enfin, la posture de la demi-lune est une merveilleuse manière de combiner équilibre, renforcement des jambes et ouverture de la poitrine et des épaules. En maintenant cette posture, vous améliorerez votre stabilité.
Cette séquence de la Salutation à la Lune favorise la concentration et apaise l'esprit. Elle permet également d'améliorer la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale.
En réussissant à maintenir ces postures, vous renforcerez la confiance en vous-même, l'équilibre et la sérénité.
Tarif 10 €
Dans ce cours, nous allons approfondir les alignements des différentes postures de la Salutation à la Lune, afin de mieux comprendre comment les exécuter correctement.
Nous passerons à l'étirement des flancs au début de la séquence.
Cet étirement permet d'équilibrer et de tonifier les muscles des côtés de votre corps, ce qui est important pour une pratique équilibrée.
La posture de la Déesse est une excellente façon de renforcer votre pouvoir intérieur et de vous connecter à la Terre-Mère.
En écartant les jambes et en fléchissant les genoux, vous activerez les muscles de vos jambes et de votre bassin, renforçant ainsi votre centre de force.
La posture du Triangle est bénéfique pour ouvrir votre cage thoracique, étirer les muscles des jambes et renforcer votre équilibre.
En touchant le sol/la brique ou le genou avec une main et en étirant l'autre vers le ciel, vous créez une sensation d'ouverture et de détente dans tout le corps.
La Fente Basse et la Fente Haute sont des postures qui renforcent les jambes, améliorent l'équilibre et apportent un étirement complet au corps.
Ces postures sont idéales pour renforcer la confiance en soi et développer une sensation de sérénité intérieure.
Lors de la posture de Skandasana, vous pouvez utiliser une brique pour soutenir votre talon, cela vous aidera à maintenir une stabilité et un équilibre tout en soulageant la pression sur vos articulations.
Enfin, la posture de la demi-lune est une merveilleuse manière de combiner équilibre, renforcement des jambes et ouverture de la poitrine et des épaules. En maintenant cette posture, vous améliorerez votre stabilité.
Cette séquence de la Salutation à la Lune favorise la concentration et apaise l'esprit. Elle permet également d'améliorer la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale.
En réussissant à maintenir ces postures, vous renforcerez la confiance en vous-même, l'équilibre et la sérénité.
Tarif 10 €