Yoga Nidra
Vrijdag, 22 december •
21:30 - 22:00
Jessica Hernaus
De weg naar tevredenheid, begint bij uzelf.
Zorg goed voor uzelf. Daarna kunt u beter zorgen voor een ander.
Neem de tijd om tot rust te komen, fysiek te groeien en meer in balans te komen.
Beschrijving
Yoga Nidra: in de volksmond ook wel slaap yoga genoemd.
Het is juist niet de bedoeling om te gaan slapen, echter heeft 1 uur yoga nidra hetzelfde effect als 3 a 4 uur slaap. Het is zeker geen vervanging van slaap. Wel een aanvulling.
Diepe relaxatie en verder dan dat. Lekker ingepakt in warme dekentjes of gewoon lekker op de mat in een shavasana met een oog kussentjes indien. gewenst.
Leer om tot rust te komen en geniet.
Het is juist niet de bedoeling om te gaan slapen, echter heeft 1 uur yoga nidra hetzelfde effect als 3 a 4 uur slaap. Het is zeker geen vervanging van slaap. Wel een aanvulling.
Diepe relaxatie en verder dan dat. Lekker ingepakt in warme dekentjes of gewoon lekker op de mat in een shavasana met een oog kussentjes indien. gewenst.
Leer om tot rust te komen en geniet.