Een juiste zithouding is belangrijk om aan te nemen.
Voor korte momenten en zeker voor langere momenten. We kunnen ons lichaam laten wennen aan een correcte houding. Dit kan in het begin lastig zijn als het anders is dan u gewend bent. Luister naar het lichaam en neem aanpassingen. Maak tussendoor de rug even bol om te ontspannen en kom dan weer in de houding wanneer het lastig is om vol te houden.

-Betere doorbloeding
-Beter voor het ruggengraat
-Voorkom blokkades in de onderrug en het bekken
-Er ontstaat geen druk op de Ischias zenuw
-Beter ademhalen
-Meer in balans
-Meer stabiel
-Stukje bewustwording