Hier lernst du alle Grundlagen des Yogas kennen. Wir beginnen mit einfachen Asanas, sanften Atemübungen und Meditation. Du lernst vom Alltag abzuschalten und dich den Yogaübungen hinzugeben.

Der Kurs ist super für Yogaanfänger oder Wiedereinsteiger.

Die Stunde Hathayoga kostet 16,00€.

Melde dich gerne über das System an. Bei Fragen rufe mich gerne an.

Im Yin Yoga lernst du liebevoll und tiefgehend deinen Körper wahrzunehmen und zu spüren. Die einzelnen Körperübungen werden für eins bis drei Minuten gehalten. Du lernst hier loszulassen und dich vollkommen der Entspannung hinzugeben.

In den Übungen wirst du durch Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Gurte unterstützt, so dass du die Übungen länger halten und somit deinen Körper sanft dehnen kannst. Durch das lange Halten der Übungen und die Dehnung wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler. Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du …
- stressfrei werden möchtest
- vom Alltag abschalten und entspannen möchtest
- flexibler und gedehnt werden möchtest
- Verspannungen lösen möchtest

Das Yinyoga kostet pro Teilnahme 16,00€.

Melde dich gerne an. Bei Fragen rufe mich gerne an.

Im Yin Yoga lernst du liebevoll und tiefgehend deinen Körper wahrzunehmen und zu spüren. Die einzelnen Körperübungen werden für eins bis drei Minuten gehalten. Du lernst hier loszulassen und dich vollkommen der Entspannung hinzugeben.

In den Übungen wirst du durch Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Gurte unterstützt, so dass du die Übungen länger halten und somit deinen Körper sanft dehnen kannst. Durch das lange Halten der Übungen und die Dehnung wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler. Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du …
- stressfrei werden möchtest
- vom Alltag abschalten und entspannen möchtest
- flexibler und gedehnt werden möchtest
- Verspannungen lösen möchtest

Das Yinyoga kostet pro Teilnahme 16,00€.

Melde dich gerne an. Bei Fragen rufe mich gerne an.

Hier lernst du unter anderem den Sonnengruß und einfache Yogaübungen kennenlernen. Wir praktizieren einen fließenden Yogaflow. Wir beginnen mit einfachen Asanas, sanften Atemübungen und Meditation. Du lernst vom Alltag abzuschalten und dich den Yogaübungen hinzugeben.

Der Kurs ist super für Yogaanfänger oder Wiedereinsteiger.

Die Stunde Hathayoga kostet 16,00€.

Melde dich gerne über das System an. Bei Fragen rufe mich gerne an.

Dieser Workshop ist perfekt um dich auf einen aktiveren Sommer oder eine Urlaubsreise vorzubereiten. Dein Körper braucht besonders jetzt starke Hüft-und Rückenmuskeln die den Ansprüchen der aktiveren Jahreszeit genügen wollen. Die Kombination aus Yoga, Ballett und Pilates bietet eine einzigartige Trainingsmöglichkeit, um deine Tiefenmuskulatur zu stärken und dich gleichzeitig geschmeidig und beweglich machen. Wer möchte im Schwimmbad oder am Strand schon steif wie ein Brett oder gar mit Rücfkenschmerzen sitzen. Wie die Hollywoodstars bauen wir gezielt Muskeln auf und kurbeln die Fettverbrennung an, ohne dabei im Gym an Geräten sitzen zu müssen. Auch die Entspannung sowie eine sanfte Dehnung deines Körpers kommt hier durch Yogaelemente nicht zu kurz. Insgesamt kannst du dich auf ein ausgeglichenes Training freuen was besonders Beginnerfreundlich sein wird. Optionen für Fortgeschrittene halten wir natürlich auch bereit, so don't worry!

Kosten: 16 € pro Stunde

Mittwoch 7. Juni bis 28. Juni mit Manou
Mittwoch 5. Juli bis 9. August mit Tatjana

Achtung: findet im Zenhaus in Michelstadt statt

Wir starten mit einer sanften Yogapraxis in den Tag. Wir schütteln den Schlaf und die Verspannungen durch sanfte Yogaübungen von uns ab. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Du wirst leichte Yogaasanas aus dem Yinyoga kennenlernen und eine Einführung in Meditation und sanfte Atemübungen bekommen. Du lernst vom Alltag abzuschalten und dich den Yogaübungen hinzugeben.

Der Kurs ist super für Yogaanfänger oder Wiedereinsteiger.

Die Stunde kostet 16,00€.

Melde dich gerne über das System an. Bei Fragen rufe mich gerne an.