Dit is een vervang-les van de Yogilates - deze is ook gericht op het verstevigen van de spierkracht met de focus op de ademhaling.
Deze les zal starten in de Yang Energie > spierkracht en eindigen met Yin energie > stretchen en ontspannen
Na deze les voel je je krachtiger, goed in je vel en rustig, helemaal ontspannen.
Welkom op de mat bij Phae!

• Geeft je een betere houding
• Toegankelijke manier om het lichaam sterk en soepel te houden
• Balans tussen body and mind
• Versterken van spieren
• Brengt je in totale rust.