Klassiek Pilates volgt dé traditionele bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. (1883 – 1967), een gedreven en briljant docent, die zijn methode “The Art of Contrology” noemde. Contrology is de algehele coördinatie van lichaam en geest. De methode focust op de dieper liggende spieren in het lichaam, op concentratie en op ademhaling.
Rug en andere klachten verdwijnen wanneer je je toelegt op pilates.

Het versterkt de spieren in het hele lichaam en maakt het lichaam soepel en lenig door middel van een serie vloeiende, dynamische bewegingen. Ook de kleine spieren worden getraind, en juist deze spieren zorgen voor een sterke fundering van het lichaam en, daarmee, voor een goede houding. Zonder dat je er bewust van bent ga je rechter zitten en lopen, gracieuzer bewegen en zal je beter slapen.

• SPIEREN: Meer spierkracht, meer flexibiliteit en stevigheid. Sterke buik -en rugspieren.
• HOUDING: Betere lichaamshouding. Soepele gewrichten en flexibele wervelkolom.
• ENERGIE: Meer energie. Verhoogd lichaamsbewustzijn.
• LICHAAM: Verbeterde motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Betere werking van maag en darmen.

Het gaat bij de bewegingen om kwaliteit, uitgevoerd met precisie en controle in combinatie met de juiste ademhaling. Dit verbetert de kracht, balans en lenigheid van het lichaam. Juist déze methode geeft heel snel resultaat.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week 2 tot 3 maal herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen. Er wordt rekening gehouden met mogelijke blessures.

- - -

Belangrijk: Heb je nog nooit Pilates gedaan?
Dan Start je best met de reeks: 'Start to Pilates' Vraag ons naar de startdata.
09 398 27 82
info@silhouelle.be

Bodyflow is meer dan een workout voor lichaam en geest, het is een moment voor jezelf. Een moment om te voelen, te ademen, en sterker uit de les te stappen.

Kom het zelf ervaren in deze les door Marieke en ontdek wat jouw lichaam allemaal kan!

Bodyflow is het resultaat van Marieke's zoektocht naar een training die echt alles biedt. Tijdens de les pakken we de fundamenten van ons lichaam aan: balans, mobiliteit en spierkracht. We versterken en stretchen het lichaam door gecontroleerde poses aan te nemen, zonder dat de intensiteit verloren gaat. Tegelijkertijd creëren we ruimte voor ontspanning en rust, zodat je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal opgeladen de dag ingaat.

Tijdens haar Master in kinesitherapie en sportkinesitherapie werd Marieke's fascinatie voor het menselijk lichaam alleen maar groter. "Het is ongelofelijk hoe ons lichaam werkt, maar ook hoeveel zorg en onderhoud het nodig heeft om optimaal te functioneren." vertelt ze.
Met deze passie en kennis als basis besloot ze haar expertise verder uit te breiden.

Dankzij Marieke's achtergrond als kinesitherapeute kan ze elke les aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften.
Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, Marieke zorgt ervoor dat je op een veilige en effectieve manier kunt meedoen.

Tof detail: Deze les kent een heel goede flow music vibe.

Welkom in de Bodyflow!
deze les is voor iedereen toegankelijk.