YIN YOGA (deze les duurt 75 min)
Yin Yoga is momenteel niet meer uit te sluiten uit het Yoga aanbod.
Het biedt precies datgene waar we allemaal behoefte aan hebben:
TIJD EN RUIMTE OM TE VOELEN EN HET ERVAREN VAN DIEPE ONTSPANNING.

Waarom is Yin Yoga zo goed voor jou?
1. Soepel bindweefsel
2.Stimuleren van de doorstroming van de Energie
3. Aanvaarding en zachtheid
4. Zelfkennis
5. Je hoeft niets te doen, overgave
6. Ideale practice om naar binnen te keren tijdens de wintermaanden.

Lyza Michiels stelt zich graag aan je voor:
Op mijn twintigste startte ik met yoga als wekelijks rustpunt. Vandaag vormt het een onmisbaar deel van mijn dagelijkse routine, en geef ik les in hatha yoga en Yin yoga en Yoga Nidra.
Op zoek naar meer balans en rust besloot ik - na meer dan vijftien hectische jaren als professioneel haarstyliste - dagelijks yoga te beoefenen, zelfs al was het maar voor een korte sessie. Op drukke dagen gaf dat kleine, gefocuste moment me verrassend veel rust. De aandacht die naar de houdingen en het moment zelf ging, maakte mij niet alleen lichamelijk flexibeler en mentaal sterker, maar ook oprecht gelukkiger.

Ik heb geleerd te luisteren naar mijn innerlijke stem, niet die van omstaanders. Door mijn gevoelens en emoties niet langer weg te duwen, verwierf ik stap voor stap meer inzicht in mezelf. Via Yoga Nidra vond ik balans en de kracht mijn lichaam en geest te omarmen. Vandaag sta ik hier zoals ik echt ben.
Yoga gaat voor mij verder dan een reeks oefeningen, het is een levensstijl waarbij je jezelf aanvaardt zoals je bent. Deze gedachte vormt de basis voor mijn manier van lesgeven. Altijd vanuit het hart en op een eigen, inspirerende manier. Ik geloof in de mentale kracht van yoga nidra