Yoga voor beginners. (met Leentje Heyne)
Zaterdag, 27 januari •
10:15 - 11:15
Silhouelle Nazareth
Beschrijving
Welkom beginners! :)
Als je helemaal nieuw bent met yoga, kan het intimiderend zijn en moeilijk om precies te weten waar en hoe je moet beginnen.
Of heb je wel al enkele keer yoga gedaan, maar voel je je toch nog niet zo zeker van je bewegingen. Of wil je je houdingen nog beter onder de knie krijgen stap voor stap met begeleiding van een ervaren lesgever?
Onze Yoga voor Beginners lessen zijn speciaal voor jou gemaakt, om je alle tips, richtlijnen en aanbevelingen te geven die je nodig hebt om te genieten van een les yoga en te ervaren wat yoga voor jou zal betekenen.
Je hoeft niet lenig te zijn of hyper in vorm om in te stappen in de les. We oefenen in de les op rustige oefening zodat je stap voor stap kracht en flexibiliteit opgebouwd tot jij voelt om de stap te zetten naar een andere vorm yoga les of in de beginners les blijft, wat dat mag zeker ook.
De beste manier om te weten of yoga iets voor jou is, is door het eens te proberen! yoga voor beginners is daar ideaal voor.
De voordelen van yoga zijn bijna eindeloos!
Het beoefenen van yoga helpt bij het opbouwen van gezonde deugden en goede waarden, zoals discipline, eerlijkheid, toewijding, zelfonderzoek, mindfulness en niet-gehechtheid.
Yoga stelt je in staat bewuste keuzes te maken om een gezonder en vervullender leven te leiden.
Yoga helpt je ook:
• Houd je geest gezond en sterk
• Verminder stress en bevorder ontspanning
• Zorg voor een betere nachtrust
• Geef uw immuunsysteem een boost
• Help veelvoorkomende pijnen zoals rugpijn te genezen
• Verhoog het geluk en welzijn en verminder depressie
• Verlies gewicht en verander uw lichaamsvorm
• Verbeter en onderhoud de gezondheid van spieren, gewrichten en organen
• Verbeter de flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit, bewegingsbereik en balans
Probeer eens 1 les en ervaar de zalige after-glow na elke les!
Er zijn 14 plaatsen per les. En wij hebben jou er graag bij.
Alle materialen zijn hier bij ons in de studio voor handen, je hoeft niks mee te nemen, ook geen matjes. Doe makkelijke kledij aan, waar jij je comfortabel in voelt en goe Din kan bewegen.(Ook sportschoenen hen je hier niet nodig)
Welkom bij ons.
Als je helemaal nieuw bent met yoga, kan het intimiderend zijn en moeilijk om precies te weten waar en hoe je moet beginnen.
Of heb je wel al enkele keer yoga gedaan, maar voel je je toch nog niet zo zeker van je bewegingen. Of wil je je houdingen nog beter onder de knie krijgen stap voor stap met begeleiding van een ervaren lesgever?
Onze Yoga voor Beginners lessen zijn speciaal voor jou gemaakt, om je alle tips, richtlijnen en aanbevelingen te geven die je nodig hebt om te genieten van een les yoga en te ervaren wat yoga voor jou zal betekenen.
Je hoeft niet lenig te zijn of hyper in vorm om in te stappen in de les. We oefenen in de les op rustige oefening zodat je stap voor stap kracht en flexibiliteit opgebouwd tot jij voelt om de stap te zetten naar een andere vorm yoga les of in de beginners les blijft, wat dat mag zeker ook.
De beste manier om te weten of yoga iets voor jou is, is door het eens te proberen! yoga voor beginners is daar ideaal voor.
De voordelen van yoga zijn bijna eindeloos!
Het beoefenen van yoga helpt bij het opbouwen van gezonde deugden en goede waarden, zoals discipline, eerlijkheid, toewijding, zelfonderzoek, mindfulness en niet-gehechtheid.
Yoga stelt je in staat bewuste keuzes te maken om een gezonder en vervullender leven te leiden.
Yoga helpt je ook:
• Houd je geest gezond en sterk
• Verminder stress en bevorder ontspanning
• Zorg voor een betere nachtrust
• Geef uw immuunsysteem een boost
• Help veelvoorkomende pijnen zoals rugpijn te genezen
• Verhoog het geluk en welzijn en verminder depressie
• Verlies gewicht en verander uw lichaamsvorm
• Verbeter en onderhoud de gezondheid van spieren, gewrichten en organen
• Verbeter de flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit, bewegingsbereik en balans
Probeer eens 1 les en ervaar de zalige after-glow na elke les!
Er zijn 14 plaatsen per les. En wij hebben jou er graag bij.
Alle materialen zijn hier bij ons in de studio voor handen, je hoeft niks mee te nemen, ook geen matjes. Doe makkelijke kledij aan, waar jij je comfortabel in voelt en goe Din kan bewegen.(Ook sportschoenen hen je hier niet nodig)
Welkom bij ons.