Welkom! Start jouw yogareis. Deze les is speciaal ontworpen voor mensen die nieuw zijn met yoga of weinig vertrouwd ermee.
Omarm je status als beginner, want niemand begint zijn yogareis als expert. Vergeet niet dat yoga een levenslange beoefening is, een pad van voortdurende groei. Kom met een open geest en een warme glimlach. We zijn zo blij om deel uit te maken van jouw eerste stappen op deze bijzonder ontdekkingsreis!

Als je helemaal nieuw bent met yoga, kan het intimiderend zijn en moeilijk om precies te weten waar en hoe je moet beginnen.

Of heb je wel al enkele keer yoga gedaan, maar voel je je toch nog niet zo zeker. Of wil je je houdingen nog beter onder de knie krijgen stap voor stap met begeleiding van een ervaren lesgever?

Onze Yoga voor Beginners lessen zijn speciaal voor jou gemaakt, om je alle tips, richtlijnen en aanbevelingen te geven die je nodig hebt om te genieten van een les yoga en te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen.

Je hoeft niet lenig te zijn of hyper in vorm om in te stappen in deze yogales. We oefenen op een rustig en aangenaam tempo zodat je stap voor stap kracht en flexibiliteit opbouwt met respect voor jouw unieke zijn.
Zo kan je zelf de intensiviteit en duur van de oefeningen stelselmatig verhogen en verdiepen.
Gaandeweg stelt dit jou in staat te ontdekken welke vormen en aspecten van yoga het beste bij jou past.
Van hieruit kan je verder op ontdekkingsreis gaan, op jouw yoga-pad.
Yoga leert je ook om jouw lichaam de tijd te geven zodus neem ook jouw tijd om yoga te beoefenen.
De beste manier om te weten of yoga iets voor jou is, is door het eens te proberen! Yoga voor beginners is daar ideaal voor.

De voordelen van yoga zijn bijna eindeloos!
Yoga stelt je in staat bewuste keuzes te maken om een gezond en vervullend leven te leiden.

Wat kan Yoga nog allemaal voor jou betekenen?
• Het houdt je geest gezond en sterk
• Vermindert stress en bevordert ontspanning
• Zorgt voor een betere nachtrust
• Geeft jouw immuunsysteem een boost
• Helpt veelvoorkomende pijnen zoals rugpijn te genezen
• Verhoogt het geluk en welzijn en vermindert depressie
• Houd je lenig, je verliest gewicht en verandert jouw lichaamshouding.
• Verbetert en onderhoudt de gezondheid van spieren, gewrichten en organen
• Verbetert de flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit, bewegingsbereik en balans

Leentje neemt je graag mee doorheen de basis van yoga. We starten met ademhalingsoefeningen, leren basis yogaposes en eindigen vervolgens in de diepe ontspanning.

Start jouw yoga reis, het is het mooiste avontuur dat je jezelf kan geven want het zal je sowieso dichter brengen tot jezelf, jouw lichaam soepeler en weerbaarder maken en het zal je vooral leren te aanvaarden wat is.

Je kan deze lessen blijven volgen doorheen het jaar of na een paar lessen een andere vorm van yoga uitproberen bij ons.

Alles kan zolang het goed voelt voor jou.
Yoga is net het tegenovergestelde van zweven, het is het meest aardse en het meest gegrondste wat je kan beoefenen.

Probeer eens 1 les en ervaar de zalige afterglow na elke les!
Er zijn 14 plaatsen per les. En wij hebben jou er graag bij.

Alle materialen zijn hier bij ons in de studio voor handen, je hoeft niks mee te nemen, ook geen matjes. Doe makkelijke kledij aan, waar jij je comfortabel in voelt en goed in kan bewegen.(Ook sportschoenen heb je hier niet nodig)

Welkom bij ons.