Dompel jezelf onder in alle rust en diepe ontspanning van deze Yin Restorative Yoga.
Bij deze yogavorm is het de bedoeling dat je in iedere houding je hele lichaam ontspant.
Je blijft een aantal minuten in een houding en je ondersteunt jezelf met yoga props (hulpmiddelen zoals kussentjes, blokken, dekentje etc) zodat je volledige lichaam en dus ook jouw geest kan ontspannen.
Er zijn verschillende voordelen te benoemen, waaronder het reduceren van stress en het verbeteren van je fysieke fitheid.
Restorative yoga is voor bijna iedereen toegankelijk, het is een van de meest ontspannen Yogavormen die er zijn!
De focus ligt bij Yin Yoga voornamelijk op het stretchen van de spieren en de fascia (bindweefsel), wat niet altijd het geval is in andere yoga stijlen.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Tijdens het aanhouden van de asana’s ga je met je aandacht naar binnen, zodat je kunt erkennen en herkennen wat er diep van binnen in je leeft. Yin Yoga brengt je helemaal in het nu en in jouw lichaam

Yin yoga geeft je de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen. In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel.
Het effect van yin yogahoudingen is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Het biedt een perfecte aanvulling bij de yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.
Toegankelijk voor iedereen, ook beginners. Omdat het alleen gericht is op ontspanning, is deze Yoga vorm voor iedereen te beoefenen.
Of je nu bijvoorbeeld een blessure of fysieke beperkingen hebt, op leeftijd bent of op zoek bent naar ontspanning.
Yin restorative Yoga is ideaal voor wie wil starten met Yoga, rustige houdingen, zachte stretch en meditatie.