Voor jongens en meisjes van 10 jaar tot 15 jaar.
Proef GRATIS van een les tieneryoga!
Nadien kan je je inschrijven in de 6 lessenreeks die start op woensdag 8 mei.
TienerYoga gives you super powers!
Ontdek jouw kracht op een andere manier! Dynamische bewegingen, mindfulnes en creatie.
Tieneryoga is één boeiend avontuur vol ontdekkingen! Elke les draait rond een thema en door de verschillende poses en ontspanningsoefeningen train je je concentratie en focus. Zo leer je je helemaal te ontspannen, ontdek je jouw talenten en groeit jouw zelfvertrouwen.
De lessen bevatten yogahoudingen, meditatie, relaxatie, samenwerkingsopdrachten, ademhalingsoefeningen en kleine creatieve projecten.
Tieneryoga doe je samen, gezellig met je leeftijdgenoten!

Als tiener maak je op relatief korte tijd veel veranderingen door op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Dit is niet altijd even gemakkelijk! Yoga en meditatie helpen bij het omgaan met deze veranderingen. Je krijgt meer voeling met je lichaam en je wordt bewust van je ademhaling en dat is dé sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en hierdoor om te gaan met moeilijke, onzekere situaties. Yoga biedt handvaten om je te leren omgaan met spanningen en druk en om zicht te krijgen op jouw talenten en krachten.

Tieneryoga zorgt ervoor dat je je makkelijker kunt concentreren. Het geeft je rust en helderheid in je hoofd waardoor je sneller en effectiever dingen kunt doen, zoals bijvoorbeeld je huiswerk. Zo houd je tijd en energie over voor de dingen die jij leuk vindt! Tijdens de lessen word je bewust van de zaken die jou bezig houden en ontdek je jouw eigen kracht en mogelijkheden. Yoga en mediatie helpen je omgaan met de veranderingen die je op relatief korte termijn doormaakt op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Je krijgt meer voeling met je lichaam . Je leert te vertrouwen op jezelf en hierdoor om te gaan met moeilijke, onzekere situaties.

De lessen bevatten yogahoudingen, meditatie, relaxatie. We krijgen houdingen of ademhalingsoefeningen die je kan gebruiken tijdens examenperiodes, moeilijk slapen, angsten, ...
Tieneryoga doe je samen, gezellig met je leeftijdgenoten!

Samen gaan we op een luchtige, speelse manier op zoek naar je eigen handleiding : Hoe kan ik omgaan met druk? Met onzekerheid? Hoe blijf ik in balans? Hoe geef ik grenzen aan?…

Anneke neemt je graag mee op yoga-avontuur
6-delige lessen reeks:
Telkens op woensdag om 15u:
We starten terug woensdag 8 mei 2024 tot woensdag 12 juni 2024.