Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langere tijd (meestal 3-5 minuten) worden vastgehouden om diepe stretch en ontspanning in bindweefsel, gewrichten en pezen te bevorderen. Het richt zich op het vergroten van flexibiliteit en innerlijke rust,

In deze les beweeg je alleen zittend of liggend met zo min mogelijk inspanning. het doel de spier en gewrichten doormiddel van lange rekken los te laten.