Den här klassen är perfekt för dig som vill med hjälp av kontrollerade övningar och motstånd från fjädrarna får hela kroppen en komplett och balanserad träning.

Vad kan du förvänta dig?
Styrka och uthållighet: Fjädrarnas motstånd hjälper dig att bygga muskler på djupet. Fokus ligger på att aktivera och stärka de djupa magmusklerna, bäckenbotten och ländryggen.

Balans och stabilitet: Övningarna utmanar din kroppskontroll och förbättrar din hållning eftersom du tränar stora och små muskelgrupper.

Smidighet och rörlighet: Rörelserna är utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam träning för leder.

Träning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivå och bakgrund, vilket gör den tillgänglig både för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.

Klassen bygger på korta intervaller som växlar mellan hög- och lågintensiva övningar. Denna kombination håller din puls förhöjd, förbättrar konditionen och stärker kroppen.

Det är en klass som utmanar dig att ge allt – perfekt för dig som vill stärka musklerna och känna träningsglädje. Upptäck kraften i Pilates på Reformer och låt kroppen stärkas, balanseras och smidiggöras på djupet. Välkommen till en träningsupplevelse som gör skillnad!


Våra Reformer Apparatus kommer från https://www.merrithew.com/

#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespåreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvårdsbidrag

Den här klassen är perfekt för dig som vill med hjälp av kontrollerade övningar och motstånd från fjädrarna får hela kroppen en komplett och balanserad träning.

Vad kan du förvänta dig?
Styrka och uthållighet: Fjädrarnas motstånd hjälper dig att bygga muskler på djupet. Fokus ligger på att aktivera och stärka de djupa magmusklerna, bäckenbotten och ländryggen.

Balans och stabilitet: Övningarna utmanar din kroppskontroll och förbättrar din hållning eftersom du tränar stora och små muskelgrupper.

Smidighet och rörlighet: Rörelserna är utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam träning för leder.

Träning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivå och bakgrund, vilket gör den tillgänglig både för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.

Klassen bygger på korta intervaller som växlar mellan hög- och lågintensiva övningar. Denna kombination håller din puls förhöjd, förbättrar konditionen och stärker kroppen.

Det är en klass som utmanar dig att ge allt – perfekt för dig som vill stärka musklerna och känna träningsglädje. Upptäck kraften i Pilates på Reformer och låt kroppen stärkas, balanseras och smidiggöras på djupet. Välkommen till en träningsupplevelse som gör skillnad!


Våra Reformer Apparatus kommer från https://www.merrithew.com/

#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespåreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvårdsbidrag

Den här klassen är perfekt för dig som vill med hjälp av kontrollerade övningar och motstånd från fjädrarna får hela kroppen en komplett och balanserad träning.

Vad kan du förvänta dig?
Styrka och uthållighet: Fjädrarnas motstånd hjälper dig att bygga muskler på djupet. Fokus ligger på att aktivera och stärka de djupa magmusklerna, bäckenbotten och ländryggen.

Balans och stabilitet: Övningarna utmanar din kroppskontroll och förbättrar din hållning eftersom du tränar stora och små muskelgrupper.

Smidighet och rörlighet: Rörelserna är utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam träning för leder.

Träning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivå och bakgrund, vilket gör den tillgänglig både för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.

Klassen bygger på korta intervaller som växlar mellan hög- och lågintensiva övningar. Denna kombination håller din puls förhöjd, förbättrar konditionen och stärker kroppen.

Det är en klass som utmanar dig att ge allt – perfekt för dig som vill stärka musklerna och känna träningsglädje. Upptäck kraften i Pilates på Reformer och låt kroppen stärkas, balanseras och smidiggöras på djupet. Välkommen till en träningsupplevelse som gör skillnad!


Våra Reformer Apparatus kommer från https://www.merrithew.com/

#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespåreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvårdsbidrag

Den här klassen är perfekt för dig som vill med hjälp av kontrollerade övningar och motstånd från fjädrarna får hela kroppen en komplett och balanserad träning.

Vad kan du förvänta dig?
Styrka och uthållighet: Fjädrarnas motstånd hjälper dig att bygga muskler på djupet. Fokus ligger på att aktivera och stärka de djupa magmusklerna, bäckenbotten och ländryggen.

Balans och stabilitet: Övningarna utmanar din kroppskontroll och förbättrar din hållning eftersom du tränar stora och små muskelgrupper.

Smidighet och rörlighet: Rörelserna är utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam träning för leder.

Träning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivå och bakgrund, vilket gör den tillgänglig både för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.

Klassen bygger på korta intervaller som växlar mellan hög- och lågintensiva övningar. Denna kombination håller din puls förhöjd, förbättrar konditionen och stärker kroppen.

Det är en klass som utmanar dig att ge allt – perfekt för dig som vill stärka musklerna och känna träningsglädje. Upptäck kraften i Pilates på Reformer och låt kroppen stärkas, balanseras och smidiggöras på djupet. Välkommen till en träningsupplevelse som gör skillnad!

Varför handskar och sockar?

Endast för din skull. Svettiga handflator kan orsaka onödiga olyckor vid träning på reformern. Därför rekommenderas det att bära halkfria fitnesshandskar som inte bara absorberar svett utan också ger det nödvändiga greppet för stabilitet under klassen. Samma sak gällande de halkfria strumporna. Der är ett måste på Reformerklasser. Både handskar och strumpor kommer vi sälja på studion så fort beställningen har nått oss.

Våra Reformer Apparatus kommer från https://www.merrithew.com/

#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespåreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvårdsbidrag

Den här klassen är perfekt för dig som vill med hjälp av kontrollerade övningar och motstånd från fjädrarna får hela kroppen en komplett och balanserad träning.

Vad kan du förvänta dig?
Styrka och uthållighet: Fjädrarnas motstånd hjälper dig att bygga muskler på djupet. Fokus ligger på att aktivera och stärka de djupa magmusklerna, bäckenbotten och ländryggen.

Balans och stabilitet: Övningarna utmanar din kroppskontroll och förbättrar din hållning eftersom du tränar stora och små muskelgrupper.

Smidighet och rörlighet: Rörelserna är utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam träning för leder.

Träning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivå och bakgrund, vilket gör den tillgänglig både för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.

Klassen bygger på korta intervaller som växlar mellan hög- och lågintensiva övningar. Denna kombination håller din puls förhöjd, förbättrar konditionen och stärker kroppen.

Det är en klass som utmanar dig att ge allt – perfekt för dig som vill stärka musklerna och känna träningsglädje. Upptäck kraften i Pilates på Reformer och låt kroppen stärkas, balanseras och smidiggöras på djupet. Välkommen till en träningsupplevelse som gör skillnad!


Våra Reformer Apparatus kommer från https://www.merrithew.com/

#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespåreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvårdsbidrag

Den här klassen är perfekt för dig som vill med hjälp av kontrollerade övningar och motstånd från fjädrarna får hela kroppen en komplett och balanserad träning.

Vad kan du förvänta dig?
Styrka och uthållighet: Fjädrarnas motstånd hjälper dig att bygga muskler på djupet. Fokus ligger på att aktivera och stärka de djupa magmusklerna, bäckenbotten och ländryggen.

Balans och stabilitet: Övningarna utmanar din kroppskontroll och förbättrar din hållning eftersom du tränar stora och små muskelgrupper.

Smidighet och rörlighet: Rörelserna är utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam träning för leder.

Träning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivå och bakgrund, vilket gör den tillgänglig både för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.

Klassen bygger på korta intervaller som växlar mellan hög- och lågintensiva övningar. Denna kombination håller din puls förhöjd, förbättrar konditionen och stärker kroppen.

Det är en klass som utmanar dig att ge allt – perfekt för dig som vill stärka musklerna och känna träningsglädje. Upptäck kraften i Pilates på Reformer och låt kroppen stärkas, balanseras och smidiggöras på djupet. Välkommen till en träningsupplevelse som gör skillnad!


Våra Reformer Apparatus kommer från https://www.merrithew.com/

#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespåreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvårdsbidrag

Den här klassen är perfekt för dig som vill med hjälp av kontrollerade övningar och motstånd från fjädrarna får hela kroppen en komplett och balanserad träning.

Vad kan du förvänta dig?
Styrka och uthållighet: Fjädrarnas motstånd hjälper dig att bygga muskler på djupet. Fokus ligger på att aktivera och stärka de djupa magmusklerna, bäckenbotten och ländryggen.

Balans och stabilitet: Övningarna utmanar din kroppskontroll och förbättrar din hållning eftersom du tränar stora och små muskelgrupper.

Smidighet och rörlighet: Rörelserna är utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam träning för leder.

Träning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivå och bakgrund, vilket gör den tillgänglig både för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.

Klassen bygger på korta intervaller som växlar mellan hög- och lågintensiva övningar. Denna kombination håller din puls förhöjd, förbättrar konditionen och stärker kroppen.

Det är en klass som utmanar dig att ge allt – perfekt för dig som vill stärka musklerna och känna träningsglädje. Upptäck kraften i Pilates på Reformer och låt kroppen stärkas, balanseras och smidiggöras på djupet. Välkommen till en träningsupplevelse som gör skillnad!


Våra Reformer Apparatus kommer från https://www.merrithew.com/

#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespåreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvårdsbidrag

25°
Ashtanga Vinyasa är en dynamisk och fysisk yogaform som bygger styrka, flexibilitet och uthållighet. Den består av totalt sex serier, och vi håller oss till den första serien (Primary Series), där fokus ligger på andning (pranayama), kroppslås (bandhas) och fokuspunkter (drishti).

Upplägg
Klassen är intensiv och består av repetitiva sekvenser där andningen synkroniseras med rörelsen. Om en position är svår finns alltid enklare och modifierade alternativ som läraren ger.

Fördelarna med Ashtanga Vinyasa:
stärker och gör kroppen mer flexibel

ökar blodcirkulation och syresättning

rensar ut toxiner och bygger immunförsvar

ger lugn och koncentration

Ha tålamod med din kropp och ditt sinne; Ashtanga är en resa mot styrka och välmående.

Läs mer: https://en.wikipedia.org/wiki/Viny%C4%81sa

#ashtanga #ashtangavinyasa #vinyasa #vinyasayoga #health #yogajourney #yogaisforeverybody #ashtangahalmstad #ashtangasverige #yogaföralla #mobility #yogahalmstad #halmstad #asana #yoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag

25°
Den här Matt-klassen bygger på Pilates sex grundprinciper: andning, koncentration, kontroll, centrering/stabilisering, precision och flöde/flow. Genom dessa principer får du en effektiv och skonsam träning som stärker kroppen inifrån och ut. Övningarna är inspirerade av den klassiska Pilatesmetoden för att ge en autentisk och holistisk upplevelse.

Individanpassad träning för alla
Övningarna anpassas efter dina individuella behov och förutsättningar, oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom träning. Fokus ligger på att hitta rätt teknik och utföra rörelser med kvalitet snarare än kvantitet, vilket gör klassen tillgänglig för alla nivåer och träningsbakgrunder.

Fördelar med klassisk Pilates
Förbättrad hållning och kroppskontroll

Stärkt bålmuskulatur och ökad stabilitet

Ökad flexibilitet och rörlighet

Minskad risk för skador genom bättre muskelbalans

En djupare koppling mellan kropp och sinne

Oavsett om du vill bygga styrka, förbättra rörlighet eller fokusera på att stärka din core, erbjuder Matwork Pilates en balanserad och individanpassad träning. Med vägledning från en erfaren instruktör får du chansen att utvecklas i din egen takt och hitta harmoni mellan stabilitet och rörlighet. En stärkande och inspirerande klass som ger dig kraft och balans på dina egna villkor!

Vi som håller i Pilatesklasserna har gått utbildning med Tess Wheland via https://powerpilates.com/trainer/Tess%20Whelan

#pilates #matpilates #matwork #pilatespåmatta #meditation #pilatesclass #pilateslife #pilateshalmstad #matworkclass #yogahalmstad #friskvårdsbidrag

35°
Hatha Flow är en dynamisk och inspirerande yogaform där andning och rörelser synkas i ett mjukt flöde mellan olika poser. Varje klass är unik och anpassas av yogaläraren efter gruppens behov och energin i rummet. Här får du uppleva en mix av olika yogastilar och influenser från flera yogaskolor.

Upplägg
Klassen inleds med en kort meditation för att grunda dig och det är här du tonar in samt sätter en intention. Därefter följer:

uppvärmning för att mjuka upp kroppen

flödande sekvenser som bygger energi och styrka

nedvarvning med lugnande rörelser

avslutande vila i savasana för avslappning och återhämtning

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är denna klass anpassad för att passa dig. Klassen varar mellan 70 och 90 minuter, beroende på veckodag.

Fördelarna med Hatha Flow:
stärker muskler, flexibilitet och rörlighet

minskar stress och ökar mentalt fokus

främjar blodcirkulation och avgiftning

ger energi och skapar inre lugn

förbättrar sömn och stärker immunförsvar

Denna klass är perfekt för dig som önskar variation och vill utveckla din yogapraktik. Här finns utrymme att hitta ditt eget flöde och rytm i en inkluderande och accepterande miljö.

Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/



#hathaflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #halmstad #vinyasa #vinyasayoga #yoga #meditation #dynamicmovement #pranayama #yogaeveryday #vinyasaflow #friskvårdsbidrag

35°
Hatha Flow är en dynamisk och inspirerande yogaform där andning och rörelser synkas i ett mjukt flöde mellan olika poser. Varje klass är unik och anpassas av yogaläraren efter gruppens behov och energin i rummet. Här får du uppleva en mix av olika yogastilar och influenser från flera yogaskolor.

Upplägg
Klassen inleds med en kort meditation för att grunda dig och det är här du tonar in samt sätter en intention. Därefter följer:

uppvärmning för att mjuka upp kroppen

flödande sekvenser som bygger energi och styrka

nedvarvning med lugnande rörelser

avslutande vila i savasana för avslappning och återhämtning

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är denna klass anpassad för att passa dig. Klassen varar mellan 70 och 90 minuter, beroende på veckodag.

Fördelarna med Hatha Flow:
stärker muskler, flexibilitet och rörlighet

minskar stress och ökar mentalt fokus

främjar blodcirkulation och avgiftning

ger energi och skapar inre lugn

förbättrar sömn och stärker immunförsvar

Denna klass är perfekt för dig som önskar variation och vill utveckla din yogapraktik. Här finns utrymme att hitta ditt eget flöde och rytm i en inkluderande och accepterande miljö.

Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/



#hathaflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #halmstad #vinyasa #vinyasayoga #yoga #meditation #dynamicmovement #pranayama #yogaeveryday #vinyasaflow #friskvårdsbidrag

35°
Hatha Flow är en dynamisk och inspirerande yogaform där andning och rörelser synkas i ett mjukt flöde mellan olika poser. Varje klass är unik och anpassas av yogaläraren efter gruppens behov och energin i rummet. Här får du uppleva en mix av olika yogastilar och influenser från flera yogaskolor.

Upplägg
Klassen inleds med en kort meditation för att grunda dig och det är här du tonar in samt sätter en intention. Därefter följer:

uppvärmning för att mjuka upp kroppen

flödande sekvenser som bygger energi och styrka

nedvarvning med lugnande rörelser

avslutande vila i savasana för avslappning och återhämtning

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är denna klass anpassad för att passa dig. Klassen varar mellan 70 och 90 minuter, beroende på veckodag.

Fördelarna med Hatha Flow:
stärker muskler, flexibilitet och rörlighet

minskar stress och ökar mentalt fokus

främjar blodcirkulation och avgiftning

ger energi och skapar inre lugn

förbättrar sömn och stärker immunförsvar

Denna klass är perfekt för dig som önskar variation och vill utveckla din yogapraktik. Här finns utrymme att hitta ditt eget flöde och rytm i en inkluderande och accepterande miljö.

Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/



#hathaflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #halmstad #vinyasa #vinyasayoga #yoga #meditation #dynamicmovement #pranayama #yogaeveryday #vinyasaflow #friskvårdsbidrag