BOKA DIN KLASS I WONDR Ashtanga Vinyasa med Cristofer (90 min)
6 april 2025 •
18:00 - 19:30
Beskrivning
25°
Ashtanga Vinyasa är en dynamisk och fysisk yogaform som bygger styrka, flexibilitet och uthållighet. Den består av totalt sex serier, och vi håller oss till den första serien (Primary Series), där fokus ligger på andning (pranayama), kroppslås (bandhas) och fokuspunkter (drishti).
Upplägg
Klassen är intensiv och består av repetitiva sekvenser där andningen synkroniseras med rörelsen. Om en position är svår finns alltid enklare och modifierade alternativ som läraren ger.
Fördelarna med Ashtanga Vinyasa:
stärker och gör kroppen mer flexibel
ökar blodcirkulation och syresättning
rensar ut toxiner och bygger immunförsvar
ger lugn och koncentration
Ha tålamod med din kropp och ditt sinne; Ashtanga är en resa mot styrka och välmående.
Läs mer: https://en.wikipedia.org/wiki/Viny%C4%81sa
#ashtanga #ashtangavinyasa #vinyasa #vinyasayoga #health #yogajourney #yogaisforeverybody #ashtangahalmstad #ashtangasverige #yogaföralla #mobility #yogahalmstad #halmstad #asana #yoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag
