Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l'union entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, ce cours encourage les participants à s'ancrer dans le moment présent, en se connectant à leur souffle. En travaillant à la fois la flexibilité et le renforcement musculaire, ce cours intègre les postures physiques, la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement.

Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Rendez-vous au niveau du poste de secours sur la plage du steir. Munissez-vous d'un tapis de yoga ou d'une serviette de plage.

En cas de pluie le cours sera annulé et vous serez recrédité.

Les annulations de votre part effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.