Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l'union entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, ce cours encourage les participants à s'ancrer dans le moment présent, en se connectant à leur souffle. En travaillant à la fois la flexibilité et le renforcement musculaire, ce cours intègre les postures physiques, la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement.

Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Rendez-vous au niveau du poste de secours sur la plage du steir. Munissez-vous d'un tapis de yoga ou d'une serviette de plage.

En cas de pluie le cours est déplacé au Clos de Trévannec à Pont-l'abbé. Si cette solution ne vous convient pas vous serez recrédité.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.