Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l'union entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, ce cours encourage les participants à s'ancrer dans le moment présent, en se connectant à leur souffle. En travaillant à la fois la flexibilité et le renforcement musculaire, ce cours intègre les postures physiques, la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement.

Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

En cas de pluie, le cours est déplacé à Tréogat dans la salle "Les passagers du vent".

Rendez-vous à l'entrée du parc si c'est votre première venue, les cours se déroulent au fond a droite dans le parc Raphalen. Munissez vous de votre tapis ou d'une serviette de plage.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l'union entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, ce cours encourage les participants à s'ancrer dans le moment présent, en se connectant à leur souffle. En travaillant à la fois la flexibilité et le renforcement musculaire, ce cours intègre les postures physiques, la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement.

Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Rendez-vous au niveau du poste de secours sur la plage du steir. Munissez-vous d'un tapis de yoga ou d'une serviette de plage.

En cas de pluie le cours sera annulé et vous serez recrédité.

Les annulations de votre part effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.

Le mot "Hatha" trouve ses origines dans les racines sanskrits "ha" (soleil) et "tha" (lune), symbolisant l'union de ces énergies complémentaires. Cette pratique millénaire allie le corps et l'esprit à travers des postures physiques et la respiration consciente. En intégrant les découvertes des neurosciences, mes cours de Hatha Yoga visent à apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser une plus grande sérénité intérieure. Guidée par le pranayama, ou la science du souffle, mon approche du Hatha Yoga permet à mes élèves d'explorer une connexion profonde avec eux-mêmes, en cultivant l'équilibre physique et mental.