Le mot "Hatha" trouve ses origines dans les racines sanskrits "ha" (soleil) et "tha" (lune), symbolisant l'union de ces énergies complémentaires. Cette pratique millénaire allie le corps et l'esprit à travers des postures physiques et la respiration consciente. En intégrant les découvertes des neurosciences, mes cours de Hatha Yoga visent à apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser une plus grande sérénité intérieure. Guidée par le pranayama, ou la science du souffle, mon approche du Hatha Yoga permet à mes élèves d'explorer une connexion profonde avec eux-mêmes, en cultivant l'équilibre physique et mental.

Une combinaison harmonieuse des énergies du soleil (ha) et de la lune (tha) pour offrir une pratique équilibrée et complète, favorisant l'union entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, ce cours encourage les participants à s'ancrer dans le moment présent, en se connectant à leur souffle. En travaillant à la fois la flexibilité et le renforcement musculaire, ce cours intègre les postures physiques, la méditation et le travail de la respiration pour promouvoir une connexion intérieure profonde, aidant ainsi à la régulation du système nerveux, la réduction du stress et au ressourcement.

Ce cours est adapté à une pratique périnatale dans la mesure où votre professeure est informée en amont: en effet, certaines postures peuvent nécessiter des adaptations.

Les annulations effectuées dans un délai inférieur à 24h ne sont pas recréditées, quelque soit le motif.