YIN YOGA
Mercredi, 6 décembre •
19:45 - 20:45
Nathalie Craspail
Nathalie découvre le yoga tardivement et dès le premier cours, c'est un coup de foudre dans l'âme, une évidence.
Faisant désormais partie de son quotidien, le yoga et ses valeurs, sont un moment de partage et d'introspection.
Infirmière, elle est convaincue qu'il s'agit d'un soin émotionnel et physique; comme une parenthèse que l'on s'offre et qui peut changer sa vie.
Description
Cette séance douce et relaxante est un moment de détente et de régénération profonde. Les postures de yin yoga, posées plusieurs minutes et sans effort musculaire, vont permettre d’atteindre et d’assouplir en profondeur muscles, articulations, tendons, os, ligaments, facias ... une véritable libération des tensions pour stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. Lea prolonge la séance avec une méditation guidée en yoga nidra (état de semi-éveil) où les ondes cérébrales et les mantras chantés vont vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.